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经典减肥瑜伽动作

发布时间:2020-03-04 12:48:43 阅读: 来源:牙膏厂家

经典减肥瑜伽动作

经典减肥瑜伽动作 经典减肥瑜伽动作,减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴,一起来看看经典减肥瑜伽动作。

经典减肥瑜伽动作

1.按基本坐姿;

2.向左伸出左脚,膝盖伸直,呼气,以腰为支点,将上身躯干尽量贴近左腿,右手触及左脚尖,吸气,上身躯干慢慢回复到正中;

经典减肥瑜伽动作

3.向右伸出右脚,膝盖伸直,呼气,以腰为支点,将上身躯干尽量贴近右腿,左手触及右脚尖,吸气,上身躯干慢慢回复到正中;

4.每侧重复3次。

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