【消息】手臂上的肉该怎么减瘦手臂最快的方法是什么

发布时间：2021-01-06 15:00:30 阅读：次来源：牙膏厂家

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瘦手臂最快的方法一：画圆瘦手臂

1、挺直站立，双手往前伸直，两脚打开与肩同宽；

2、双手向内画圆或者向外画圆各20次。

ps：画圆的时候记住不要用太大的力，而且要用手臂的力量，而不是手掌的力量，这样才能达到瘦手臂的效果。

瘦手臂最快的方法二：矿泉水也能瘦手臂

1、一只手握住一个小矿泉水瓶，向前伸直，然后再慢慢的向上举，记住一定要紧贴耳朵，向后摆臂5次；

2、然后再慢慢的放下，重复Fon工作20次。

PS：做这个动作的时候，记住一定要慢，做的次数越多，瘦手臂效果越好。