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【消息】手臂上的肉该怎么减瘦手臂最快的方法是什么

发布时间:2021-01-06 15:00:30 阅读: 来源:牙膏厂家

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瘦手臂最快的方法一:画圆瘦手臂

1、挺直站立,双手往前伸直,两脚打开与肩同宽;

2、双手向内画圆或者向外画圆各20次。

ps:画圆的时候记住不要用太大的力,而且要用手臂的力量,而不是手掌的力量,这样才能达到瘦手臂的效果。

瘦手臂最快的方法二:矿泉水也能瘦手臂

1、一只手握住一个小矿泉水瓶,向前伸直,然后再慢慢的向上举,记住一定要紧贴耳朵,向后摆臂5次;

2、然后再慢慢的放下,重复Fon工作20次。

PS:做这个动作的时候,记住一定要慢,做的次数越多,瘦手臂效果越好。

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