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四字真经提升你宝宝的抵抗力

发布时间:2022-07-05 21:50:03 阅读: 来源:牙膏厂家
四字真经提升你宝宝的抵抗力 初为人父、人母的年轻爸爸、妈妈们,从宝宝呱呱坠地的那一天起,担心最多的一定是宝宝的健康,害怕宝宝生病。能让宝宝健体防病最有效的途径便是提高宝宝的免疫力。在此,为普天下初为人父、人母的爸爸、妈妈们介绍几种能有效提升心爱宝宝身体免疫力的方法,希望对宝宝们的健康成长有所帮助。

一是要适当的“动”。在春暖花开、万物萌生的季节,带着您的可爱宝宝,到户外去沐浴阳光、享受暖暖的春风,让宝宝适当的在户外进行有氧运动,是增强宝宝体质,提高宝宝抗病能力的最为有效的途径。同时可有助于宝宝消化系统的健康,促进宝宝消化吸收,改善宝宝胃口、提升宝宝的睡眠质量、促进宝宝的智力、强健宝宝的骨骼等有很好的促进作用。但运动强度不必很大,否则会事倍功半,影响宝宝的健康。

二是要科学的“吃”。宝宝偏食,营养不均衡会造成其身体的抵抗力下降。均衡的膳食结构,可有效提升宝宝自身体质的防御功能,提高宝宝身体的免疫力,从根本上防止各种有害病毒的侵入。要多给宝宝吃新鲜的、应季的水果和蔬菜,尽量不吃反季果蔬,因其中过量的农药和激素会伤害宝宝的健康。各式肉、蛋、奶也必不可少,以补充宝宝身体正常生长所需的营养物质。尽量少给您的宝宝吃油炸、熏烤、高糖的食品,达到营养均衡,实现提升宝宝抵抗力,减少宝宝生病几率的目的。但切记不要给宝宝吃得过饱,以避免宝宝脾胃负担过重,导致胃肠炎、消化不良等疾病。

三是要充足的“睡”。让您的宝宝每天得到充分的休息、充足的睡眠是提高宝宝免疫力、远离各种疾病的根本保证。如果宝宝经常睡眠不足,一是会严重影响其体内生长激素的正常分泌,影响其长高;二是会导致宝宝食欲下降、神经衰弱、易感冒;三是会使宝宝出现注意力分散,记忆力降低,反应迟钝等情况。一般情形下,新生儿要保证每天能休息18个小时,出生半年的宝宝每天要保证休息15个小时。如果宝宝睡眠不好,要及时向医生咨询,查找其中的原因。

四是要科学的“防”。人类的健康,必须始终要相信科学、依靠科学。给自己心爱的宝宝进行免疫预防接种,是最为科学、有效的方法,是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,是积极主动应对、防治宝宝身体可能出现各类疾患的最有力的帮手。给心爱的宝宝做好预防接种,如卡介苗可以有效预防宝宝患上结核,口服脊髓灰质炎疫苗可以预防宝宝患上小儿麻痹症,接种乙肝疫苗可以预防乙肝等,作为年轻的父母,要按照防疫部门的通知要求,积极为宝宝接种疫苗。

(实习

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