白领睡眠调查失眠问题严重

发布时间：2022-07-06 08:44:09 阅读：次来源：牙膏厂家

白领睡眠调查失眠问题严重

“刚参加工作时，仗着年轻力壮，即使忙到凌晨两三点，回到家也是倒头就睡，第二天一早，又能精力充沛地投入工作。但是，一进30岁门槛，长时间的工作让我力不从心，回到家里，满脑子想的还是工作，躺在床上翻来覆去睡不着。”郑州文化路某网络公司业务主管刘先生说，他每天只有吃安眠药，才能迷迷糊糊睡四五个小时。第二天，头昏脑涨地走进办公室，盯着电脑屏幕半天，脑子里还没一点反应，“工作效率低，该做的做不完，还得加班，导致恶性循环，精力一天不如一天。”

24岁的张雪做文案策划，平时工作轻松，但一接到新文案，就要连续加班，“等文案一忙完，每天能准时回家了，我早早上床睡觉，但一小时、两小时过去了，却毫无睡意。”张雪说，加班完全打乱了她的生物钟，常常是熬到凌晨才能睡着。“现在，我跟不少同事一样，不到零点不睡觉，白天喝浓茶、咖啡提神，周末在家狂睡一天。”

根据网上调查结果显示，白领普遍睡眠状况不佳，63.57%的人存在偶尔失眠的情况，21.21%的人经常性失眠，仅有15.22%的人从未失眠。

对此，郑州大学第二附属医院神经康复科刘合玉教授说，从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领群体，由于工作节奏快、人际关系复杂及追求高质量生活等特点，普遍存在心理压力大、睡眠时间短等问题，遭受失眠等睡眠困扰的问题日益严重，不仅影响健康，还造成工作效率和生活质量的下降。

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